8fit Workouts Meal Planner สำหรับ iPhone

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและฟิตเนสในกระเป๋าของคุณ

8fit Workouts & Meal Planner หรือเพียงแค่ 8fit คือ สุขภาพและการออกกำลังกายที่พัฒนาโดย Urbanite Inc. แอปนี้ช่วยให้คุณปรับแต่งแผนการออกกำลังกายและโภชนาการของคุณตามเป้าหมายด้านสุขภาพ ระดับความฟิต และความชอบด้านอาหารของคุณ เลือก ช่วยให้คุณมีการออกกำลังกาย และแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะกับตัวเลือกของคุณ เข้ากันได้ กับทั้ง Apple Health และ Apple Watch ช่วยให้คุณ เพื่อ บันทึก แคลอรี่และน้ำหนักที่เผาผลาญระหว่างการฝึก และ ซิงค์ การออกกำลังกายการออกกำลังกายของคุณในนาฬิกา นอกจากนี้ ขณะนี้มีให้บริการในหกภาษาที่แตกต่างกัน เช่น อังกฤษ สเปน เยอรมัน ฝรั่งเศส อิตาลี และโปรตุเกส

ปรับแต่งแผนการออกกำลังกายและโภชนาการของคุณ

วิดีโอการออกกำลังกายแบบแบบอินเทอร์แอกทีฟ ที่คุณจะเห็นใน 8fit ส่วนใหญ่จะมีความยาว 15 ถึง 20 นาที ยิ่งไปกว่านั้น สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใดๆ ดังนั้น คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ทุกที่และทุกเวลา ประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน การฝึกสร้างกล้ามเนื้อช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) และแผนการฝึกความแข็งแกร่งและความอดทนแบบไดนามิก ซึ่งทั้งหมดนี้สร้างขึ้นจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ รูปแบบและความคืบหน้าของการออกกำลังกายแต่ละแบบมีอธิบายไว้อย่างละเอียด ดังนั้นคุณจึงมีแนวคิดเกี่ยวกับความสำคัญและจุดประสงค์ของการฝึก

8fit ให้มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ แข็งแรง> สูตรอาหารที่ไม่เสียรสชาติ ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับประทานอาหารที่อร่อยและน่ารับประทานซึ่งตรงกับความต้องการด้านอาหารของคุณ โปรแกรมวางแผนมื้ออาหารรายสัปดาห์ ครอบคลุม โดยมีพื้นที่สำหรับปรับแต่ง ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีรายการซื้อของชำสำหรับอาหารทุกมื้อ มันยังให้ ทางเลือก สำหรับส่วนผสมที่หายาก 8fit ยังกำหนดข้อยกเว้นอาหารในอาหารของคุณ เช่น ปราศจากกลูเตน ปราศจากถั่วเหลือง และปราศจากนม นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณกรองแผนการลดน้ำหนักของคุณด้วยอาหาร Paleo มังสวิรัติ อาหารมังสวิรัติ และอื่นๆ

8fit เป็นแอปพลิเคชั่นด้านสุขภาพ ฟิตเนส และโภชนาการที่ยอดเยี่ยมที่มี ให้แผนการออกกำลังกาย ที่ครอบคลุม และมื้ออาหารที่มีประสิทธิภาพซึ่งปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำด้านฟิตเนสประจำวันและโภชนาการและคำแนะนำเพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ